Samospašavanje-iz vode
Za one koji nisu upoznati s plivanjem, a slučajno padnu u vodu, moguće je samo{0}}spašavanje. Prvo, nemojte paničariti nakon pada; ostati miran. Zauzmite ležeći položaj s glavom zabačenom unatrag i ustima okrenutim prema gore, dopuštajući da usta i nos ostanu iznad vode radi disanja. Izdahnite plitko i udahnite duboko kako biste zadržali svoje tijelo na površini dok čekate spas. Nemojte dizati ruke niti se boriti, jer ćete tako samo potonuti.
Za plivače koji se utapaju zbog grčeva u potkoljenici, ostanite mirni i odmah pozovite pomoć. Istovremeno savijte tijelo u loptu i isplivajte na površinu. Duboko udahnite, uronite lice u vodu i snažno povucite nožni palac zgrčene noge prema naprijed i prema gore, držeći je uspravnom. Nastavite povlačiti dok bol ne popusti i grč prestane. Nakon jedne epizode može se ponoviti isto područje, stoga temeljito izmasirajte bolno mjesto i polako plivajte do obale. Kada ste na obali, nastavite masirati i grijati zahvaćeno područje. Ako osjetite grčeve mišića zapešća, savijte i ispružite prste i zauzmite ležeći položaj, plivajući na obje noge.
Spašavanje na vodi:
Spasioci trebaju ostati mirni, skinuti što više odjeće, posebno cipela i čizama, te brzo otplivati do utopljenika. Iscrpljenom utopljeniku spasilac može pristupiti s glave. Utopljeniku pri svijesti spašavatelj treba pristupiti s leđa, jednom rukom pridržavati utopljenika za glavu i vrat straga, a drugom rukom uhvatiti utopljenika za ruku i otplivati do obale.
Ako spašavatelj nije vješt plivač, najbolje je ponijeti kolut za spašavanje, dasku ili koristiti mali čamac za spašavanje ili baciti uže ili bambusov stup za koji se utopljenik može uhvatiti prije nego što ga izvuče na obalu.
Tijekom spašavanja pazite da se utopljenik ne priljubi uz vas, što bi vas oboje moglo ugroziti. Ako vas zgrabe, pustite i potonite kako biste omogućili utopljeniku da popusti stisak prije pokušaja spašavanja.
Općenito, ako niste posebno obučeni za spašavanje, prilikom spašavanja utopljenika s ozljedama glave i kralježnice treba se pridržavati sljedećih osnovnih načela: ① Ne vadite ozlijeđenu osobu iz vode; ② Držite pacijenta na površini s leđima okrenutim prema gore; ③ Pričekajte pomoć; ④ Uvijek držite glavu i vrat u ravnini s leđima; ⑤ Održavajte i podržavajte otvorene dišne putove u vodi.
Ako nađete žrtvu koja se utapa bez svijesti u toploj, plitkoj vodi, nemojte je pokušavati izvaditi jer će to učiniti naslijepo samo pogoršati ozljedu. Ako dišu, držite ih licem prema gore, podupirući im leđa i stabilizirajući glavu i vrat. Ako je voda preduboka, prehladna ili ima struju ili ako je CPR neophodan, uklonite ih iz vode kako biste spriječili daljnje ozljede. Važno je stabilizirati pacijenta u vodi i ukloniti ga glatko i pažljivo. Ne pokušavajte izvaditi pacijenta iz vode osim ako se stražnja ploča ili drugi kruti oslonac ne mogu koristiti kao udlaga. Mnoge se žrtve utapanja nalaze kako plutaju licem prema dolje i moraju se okrenuti.
